Lasagne, mein Lieblingsessen als Kind, vermisse ich nicht mehr so wie früher. Stellst du dich einmal kurz vor?”. “Hallo Yannick! Wenn ich jetzt auf meine Anfangszeit als Profi zurückblicke, hatte ich damals immer wieder mit Krankheiten oder grippalen Infekten zu kämpfen. Dieser Artikel erschien zuerst in der Stadtglanz Print-Ausgabe 15 / April 2020. ... Serge Gnabry, Andreas Luthe, Daniel Didavi, Yannick Gerhardt, Mitchell Weiser und Luca Waldschmidt. Das war kurz vor der Europameisterschaft 2017. Zum Frühstück mache ich mir eigentlich immer eine Acai-Bowl. Beim VFL Wolfsburg haben wir einen Koch, der mich in der veganen Ernährung komplett unterstützt. Gesunde Pasta aus 100% Bio-Bohnen. So wurde es dann auch leichter. Name * E-Mail * Website. Und das ist natürlich auch für meine Freunde okay. translation missing: de.cart.general.close. Auch Yannick Gerhardt, Mittelfeldspieler beim VfL Wolfsburg, wurde 2017 mit der U-21-Nationalmannschaft Europameister, gemeinsam mit Serge Gnabry und Mitchell Weiser. Hängt deine Ernährungsumstellung für dich unmittelbar mit deiner Leistung zusammen? Natürlich war das anfangs eine riesige Umstellung, weil wir es auch gewohnt waren, immer Fleisch, Fisch oder andere tierische Produkte zu essen. Yannick Gerhardt lebt bekanntermaßen vegan. Ich mag die asiatische Küche sehr, zum Beispiel Sushi. “Vegane Ernährung ist ja mittlerweile ein weit verbreiteter Trend. Bio. Wir versuchen uns grundsätzlich auch von Top-Athleten, ich denke da beispielsweise an LeBron James oder Cristiano Ronaldo, die in ihren Karrieren fast nie verletzt waren und auf höchstem Niveau spielen, etwas ab­zuschauen. 21. Der 24-Jährige setzt seit über zwei Jahren auf pflanzenbasierte Ernährung, seit er bei Netflix ein paar Dokus über Ernährung geschaut hat - zum Beispiel »What The Health«. Man bekommt auch öfter mal einen blöden Kommentar von der Seite. Veganer haben immerhin den Ruf, dass ihr Ess­verhalten immer im Vordergrund steht und sie auch jedem mitteilen, dass sie auf tierische Produkte verzichten. Die Kolumne rund um Persönlichkeit & Führung, Ein einmaliges Angebot für Start-ups in der Region, „Man will natürlich nicht nur schlau daherreden, sondern selbst ein Vorbild sein.“. FC Köln im Schlussfeld: PETA kürt vegan-freundlichste Stadien der Fußballbundesliga. Entdecken Sie die gefragtesten Fashionistas auf Instagram oder Youtube in Deutschland. d. Ich weiß ja, dass es andere Top-Athleten gibt, die sich nicht vegan ernähren. Vegan zu leben ist keine Diät, mein Freund! Dabei denken wir dann nicht nur über die Ernährung nach. Red.) Der klassische Wurstler Rügenwalder Mühle legt neben Gutsleberwurst und Mett seit Kurzem auch vegetarischen Aufschnitt ins Supermarkt-Regal. Am Anfang war das mit der Umstellung natürlich nicht so leicht, weil ich es zuvor schon gewohnt war dreimal täglich Fleisch oder Fisch zu essen - dennoch bereue ich meine Entscheidung bis heute nicht. Das dürfte ein gutes Zeichen dafür sein, dass ich keinen Nährstoffmangel habe. Sandkamper unten auf der Sonnenseite Selbstoptimierung. Zu meiner Fußballerlaufbahn: Im Alter von 9 Jahren bin ich zum 1. 21. Liste von beliebten deutschen Fashion Influencern in digitalen Medien. Children on vegan diets have lower vitamin D levels. Das beliebte Fragenbingo "Rapid Fire" heute mit den VfL-Spielern Yannick Gerhardt und Felix Klaus. Ich bin auf jeden Fall davon überzeugt, dass ich mich gerade was Entzündungen und Verletzungsprävention betrifft auf jeden Fall verbessert habe. So haben wir beide das dann anfangen. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Vegan. Kommentar. | Grün oder Weiß mit Yannick Gerhardt . Großartig, dass du dir Zeit nimmst für ein paar Fragen! Das ist ganz gut. Da stehe ich allen mit Rat und Tat zur Seite. Kultur. Fussball Gespräche. Ich hatte zum Glück nie solche Probleme, habe es dann aber einfach mitgemacht und wir waren beide sehr zufrieden damit. Wenn ich dann mal einen “Cheatday” eingelegt habe und irgendwelche tierischen Produkte wie Käse, Milch oder Fleisch gegessen habe war ich total überrascht, dass mich das dann eher müde gemacht und runtergezogen hat. Er hat dann für sich entschieden, dass diese Ernährungsumstellung für ihn vielleicht die letzte Möglichkeit ist, seine Profikarriere weiter fortführen zu können. Da fragt auch niemand mehr warum ich mich vegan ernähre. Bei meinen Freunden waren die Reaktionen am Anfang nicht so positiv. Der 24 Jahre alte Mittelfeldspieler ernährt sich vegan und verzichtet somit auf sämtliche tierischen Lebensmittel. Meine Eltern haben gleich Rücksicht auf mich genommen und von sich aus veganes Essen für mich gemacht. besondere Motivation. Auch mit Serge Gnabry habe ich ab und zu über das Thema. Ich habe mich gerade am Anfang mit ihm viel darüber unterhalten. “Du verfügst ja über ein breites Sportler-Netzwerk und setzt dich auch privat für vegane Ernährung ein. Wenn du in vielen Jahren deine hoffentlich sehr erfolgreiche Profi-Karriere beendest: Bleibst du Veganer? ist zudem eine richtige Freundschaft entstanden, wir haben uns seither schon ein paar Mal besucht und haben ja auch zusammen angefangen, uns vegan zu ernähren. Auch mit Serge Gnabry habe ich ab und zu über das Thema. Bundesliga-Profis tun es, Djokovic und Hamilton auch - sowohl im Mannschafts-, als auch im Einzelsport gibt es Athleten, die auf vegane Ernährung setzen. Wir wünschen dir eine torreiche Saison!”. In meiner Mannschaft gibt es außer mir noch eine weitere Person, die sich vegan ernährt. Diese Frage habe ich mir auch schon selbst gestellt. Einfach & schnell zubereitet Vorbilder sind unter anderem auch Sportler, wie beispielsweise André Schürle, Mario Götze, Serge Gnabry, Andreas Luthe, Daniel Didavi, Yannick Gerhardt, Mitchell Weiser und Luca Waldschmidt. Wir versuchen auch Lösungen zu finden, wenn jemand muskuläre Probleme oder immer wieder kleinere Verletzungen hat. Darüber hinaus ist Vitamin B12 natürlich auch ein Thema - das supplementiere ich einfach. “Veganismus und Sport sind eine Kombination, die sich für viele Menschen irgendwie ausschließt. Du hältst dich aber komplett zurück. Auf diesen Tag habe ich mich anfangs immer sehr gefreut (lacht). Natürlich habe ich, als ich noch auf Krücken angewiesen war, nicht mehr so viel gegessen, weil ich auch nicht mehr so viel verbrannt habe. Vertrag in Wolfsburg verlängert: Yannick Gerhardt kehrt nicht zum FC zurück . Beim ständigen Kommentieren und Drängen schaut man von oben herab. Der Titel geht im dritten Jahr in Folge an die Veltins-Arena des FC Schalke 04. | Grün oder Weiß mit Yannick Gerhardt . Trotzdem sollten sie auch wissen, dass sie sich immer auf mich verlassen können. 24. In Berlin gibt es ein tolles Restaurant, in dem es asiatische Tapas gibt. Ingwer finde ich als Getränk oder Tee sehr gut, pur ist er mir allerdings zu scharf. Jetzt, durch weitere Dokus, kommt für mich natürlich auch noch der ethische Aspekt dazu. Redet ihr in der Mannschaft viel über Ernährung? ... Smarterscout also suggests Wolfsburg’s Yannick Gerhardt as a possible Wijnaldum replacement. Vorbilder sind unter anderem auch Sportler, wie beispielsweise André Schürle, Mario Götze, Serge Gnabry, Andreas Luthe, Daniel Didavi, Yannick Gerhardt, Mitchell Weiser und Luca Waldschmidt. VFL-Spieler Yannick Gerhardt Vegan leben Von Sven Froberg 01.04.2020 (Fotografie: VfL Wolfsburg) Ein saftiges Steak, ein fruchtiger Joghurt oder ein herzhaftes Omelett – alles tabu für Yannick Gerhardt. Juni 2019. Damals haben wir dann einfach für uns beide entschieden, dass wir das mal ausprobieren wollen. Ich denke aber auch, dass der Veganismus durch andere weltbekannte Sportler wie Lewis Hamilton oder Kyrie Irving positiv beeinflusst wird. Zur Saison 2016/17 wechselte Gerhardt zum VfL Wolfsburg. | Grün oder Weiß mit Yannick Gerhardt . Bundesliga Profi Yannick Gerhardt ernährt sich seit längerer Zeit vegan. 2014 wurde Höwedes mit der Nationalmannschaft in Brasilien Weltmeister. Manchmal hören wir schon von den Kollegen einen lockeren Spruch, aber das ist alles ertragbar (lacht). Wir machen uns Gedanken über den Schlaf oder bestimmte Präventionsmaßnahmen, wie Kälte- und Wärme­becken, die Eis-Sauna oder Stretching. Wenn man sich wünscht, dass sich viele so ernähren, wie man es selbst tut, dann setzt man sich über die anderen. Die Ernährung ist in einer Verletzungspause sehr wichtig. Jetzt zum Newsletter anmelden und über einen 10% Gutschein freuen. Du hast angesprochen, dass deine Kollegen auch mal gerne über dich lachen. Tauschen Sie sich auch mit Spielern aus anderen Vereinen aus, die sich vegan ernähren und für Nachhaltigkeit einstehen? Omnivore oder vegan? Vorbilder sind unter anderem auch Sportler, wie beispielsweise André Schürle, Mario Götze, Serge Gnabry, Andreas Luthe, Daniel Didavi, Yannick Gerhardt, Mitchell Weiser und Luca Waldschmidt. Oktober 2019. “Auf welche Nährstoffe achtest du bei deiner Ernährung als Sportler insbesondere?”, Proteine sind für mich als Sportler schon sehr wichtig. Wie verbreitet ist Veganismus eigentlich unter Fußballern und anderen Sportlern bzw. Hast du dein Essverhalten in der Pause geändert, um schneller fit zu werden? Welche Tipps hast du für Leute, die auf eine vegane Ernährung umsteigen möchten? Benedikt „Benni“ Höwedes (* 29.Februar 1988 in Haltern) ist ein ehemaliger deutscher Fußballspieler, der insgesamt 16 Jahre für den FC Schalke 04 spielte und zuletzt von 2018 bis 2020 bei Lokomotive Moskau unter Vertrag stand. Entscheidender war für mich aber, komplett auf Süßigkeiten oder fettiges Essen zu verzichten. Generell bin ich der Meinung, dass jeder diese Entscheidung selbst treffen sollte und dann auch eine Ernährungsform wählen sollte, die für ihn oder sie passt. den Konsum von tierischen Produkten schrittweise einzuschränken und sich bewusster zu ernähren. Auch Yannick Gerhardt, Mittelfeldspieler beim VfL Wolfsburg, wurde 2017 mit der U-21-Nationalmannschaft Europameister, gemeinsam mit Serge Gnabry und Mitchell Weiser. Daniel Adlung im Trikot des TSV 1860 München (2013) Natürlich versuche ich alle Vitamine so gut wie möglich abzudecken, dazu gehört - in einer veganen Ernährung genau wie in einer Ernährung mit tierischen Produkten - viel Gemüse und Obst. Getting the facts out to people and encouraging them to try vegan dining is the best way to save billions of animals from being abused and killed for food," said Balcome in a statement. Unser Koch weiß auch Bescheid und macht immer etwas Gutes für uns. Ein sehr guter Freund von mir, Yannick Gerhardt, ist auch Veganer. Zu Beginn war für mich der ethische Aspekt nicht so entscheidend, sondern der gesundheitliche. Für das Stadtglanz verrät er, warum er Fleisch, Milch, Eier und Co. von seinem Speiseplan gestrichen hat und erklärt, aus welchem Grund er daraus keine große Sache macht. Ich bin jedenfalls ganz zufrieden damit, wie es abgelaufen ist. High-Fiber. Ich habe versucht, meinem Körper Giftstoffe zu ersparen. Als die Ernährungsumstellung jedoch immer selbstverständlicher wurde, brauchte ich diesen Tag dann auch nicht mehr. Wie war deine Erfahrung in den ersten Wochen?”. Musst du dir manchmal Scherze über deine Ernährung anhören? Yannick Gerhardt, 27, aus Deutschland VfL Wolfsburg, seit 2016 Zentrales Mittelfeld Marktwert: 7,50 Mio. Der beste Beweis: Wenn wir zum Beispiel eine englische Woche mit drei Spielen pro Woche haben, bin ich trotzdem vor jedem Spiel topfit und regeneriert. Wir führen hier die Internet-Stars auf, die Ihnen bei Ihrem Influencer Marketing helfen können, indem Sie Ihre Modemarken und Business im Bereich Kleidung auf Social-Media-Plattformen bewerben. Von daher bin ich mit meiner Ernährung derzeit sehr zufrieden. Seit ungefähr 2 Jahren ernähre ich mich vegan. Wann und aus welchen Gründen hast du dich dazu entschlossen, vegan zu leben? Der 24-Jährige setzt seit über zwei Jahren auf pflanzenbasierte Ernährung, seit er bei Netflix ein paar Dokus über Ernährung geschaut hat - zum Beispiel »What The Health«. ... Serge Gnabry, Andreas Luthe, Daniel Didavi, Yannick Gerhardt, Mitchell Weiser und Luca Waldschmidt. Drei Tore in Vier Minuten | SGS Essen – VfL Wolfsburg Frauen 0:5 | Highlights . VFL-Spieler Yannick Gerhardt Vegan leben. Im Interview erzählt er uns wie er seinen Proteinbedarf optimal deckt - ganz ohne Fleisch & Co. Ein sehr guter Freund von mir, Yannick Gerhardt, ist auch Veganer. Wir überlegen, was wir besser machen können. Vegan zu leben ist keine Diät, mein Freund! Deswegen denke ich, dass das einfach für mich gut passt. Insofern ist die Entwicklung schon positiv. Ich habe mich gerade am Anfang mit ihm viel darüber unterhalten. Sicher ist das ein Thema. Deswegen wünsche ich mir einfach, dass jeder einmal seine Vorurteile zu dem Thema hinterfragt. Damit gehört der Fußballer zu einer wachsenden Anzahl an Profisportlern, die auf eine pflanzenbasierte Ernährung setzen. Daran sieht man, dass viele Leute noch voreingenommen sind und Vorurteile der veganen Ernährung gegenüber haben - so war es bei mir am Anfang ja auch. Du warst selbst in der letzten Saison wegen eines Syndesmosebandrisses drei Monate außer Gefecht gesetzt. Dort lebe jetzt auch seit 2 ½ Jahren. Gebürtig komme ich aus Würselen - aufgewachsen bin ich jedoch in Kreuzau, einem kleinen Ort zwischen Köln und Aachen.